Belleza y Figura

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Introducción ------ Belleza y estilo de vida --- Belleza y tabaco
Belleza y figura --- Belleza y buen dormir ---- Belleza y Stress
Belleza y Trabajo – Belleza y relajacion
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Para comenzar este capítulo, te recomiendo estar relajad@ y alegre, así que ponte cómod@, enciende los parlantes, y disfruta el siguiente video.



La gordura es enemiga de la belleza, pero también provoca otros malestares. La agilidad, fuerza, rapidez, etc., suelen hacernos quedar en ridículo. A veces mas que el ridículo. A veces hay situaciones de auténtico peligro. El siguiente video pone de manifiesto la desesperanza que podrían llegar a sentir algunas personas con sobrepeso. Observa el video sólo a modo motivacional, y entraremos en materia. Y cuando digo "materia", me refiero tanto al tema como a la materia de que estás hecho.

Bien. Queda claro que hay que entrar en acción.

La gordura de las personas proviene de los triglicéridos, que son una grasa que el propio cuerpo fabrica a partir de los carbohidratos.

Los carbohidratos están presentes en la mayoría de los alimentos, y pueden ser naturales o pueden estar de alguna manera "intervenidos" por el humano. Los carbohidratos que han sido intervenidos por el hombre reciben genéricamente el nombre de "refinados". Una carbohidrato refinado constituye un veneno para el cuerpo, al obligarlo a producciones anormalmente altas de insulina, que finalmente conducen a la diabetes. La relación entre diabetes y gordura está ya totalmente reconocida.

El alimento refinado por excelencia es el azucar. En segundo lugar está la harina refinada (que ingerimos en forma de pan, tortas, queques, etc.

Muchas personas con un grado leve de sobrepeso, pueden obtener una mejoría en su estética a velocidad impresionante, sólo con abandonar el azucar y el pan.

Hay personas que debido a lo avanzado de su obesidad, requieren ademas de otras medidas aplicables a su dieta, y hay personas que sólo lograrán mejorar con ayuda médica.

Existen varias dietas para bajar de peso. Una dieta, famosa por lo efectiva y rápida, es la dieta del Dr. Atkins.

La dieta del Dr. Atkins consiste básicamente en eliminar los carbohidratos, permitiendo en la primera fase ingerir sólo grasas y proteinas. Luego vienen otras fases, que van incorporando gradualmente los carbohidratos, hasta obtener los niveles que se desean, en forma empírica.

Para conocer en detalle la dieta Atkins, haz click aquí: Dieta Atkins.

Así como Atkins recomienda la dieta rica en grasas, existen dietas ricas en proteinas, que al igual que Atkins, restringen fuértemente el consumo de carbohidratos. Para saber mas sobre dietas proteínicas, haz click aquí: Dieta proteínica.

Cualquiera que sea la dieta que se pretenda seguir, es recomendable la visita al médico, para evaluar posibles contraindicaciones.

Existen en el mercado una enorme cantidad de productos farmaceuticos que pueden ayudar a bajar de peso, pero son peligrosos. La mayoría tiene efectos secundarios, de manera que si Usted decide ingerir algun producto que ayude a bajar de peso, utilice productos naturales.

Los siguiente son Productos Naturales recomendados: HOODIA, Lyse XL, Yerbalism. Haciendo click en estos enlaces, llegará diréctamnete a las páginas web que los comercializan.

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